Top 6 exercícios para acelerar o metabolismo e emagrecer

Top 6 exercícios para acelerar o metabolismo e emagrecer

Os Exercícios para acelerar o metabolismo favorecem o organismo a queimar gordura mais rapidamente, promovendo a perda de peso. Se chegou até essa página é porque tem interesse em perder peso de forma saudável e sabe que a aceleração do metabolismo é uma forma eficaz de fazer isso. O que muitas pessoas não sabem, ou não levam em conta na hora de emagrecer é que cada metabolismo reage diferente do outro. É por isso que algumas pessoas perdem muito peso com uma dieta e outras Continue lendo

Glicose alta no sangue – 11 sintomas para estar atento

Glicose alta no sangue – 11 sintomas para estar atento

Você já deve ter ouvido pessoas se queixarem de ter baixo nível de açúcar no sangue e pode até ter vivido essa experiência. Mas a glicose alta no sangue também é um problema que pode causar uma grande variedade de sintomas Se os sintomas citados nesse artigo são frequentes em você, pode ser um sinal de sérios problemas de saúde. Então é imprescindível uma consulta com seu médico. A glicose alta no sangue, conhecida como hiperglicemia, ocorre quando o nível de açucar fica elevado. Recebemos Continue lendo

Como controlar a ansiedade e ter mais qualidade de vida

Como controlar a ansiedade e ter mais qualidade de vida

A busca por saber como controlar a ansiedade é cada vez mais comum nos dias de hoje. Em larga escala a ansiedade é uma doença que prejudica nossa atuação em várias partes da vida. Por tratar-se de um processo mental, muitas vezes o tratamento inclui medicamentos restritos que são altamente prejudiciais à saúde. Porém, cada vez mais existem profissionais que se dedicam ao estudo de formas naturais para tratamento dos distúrbios psicológicos e psíquicos. Com isso, os pacientes que têm histórico de ansiedade podem contar Continue lendo

Aloe vera (babosa) e seus benefícios para saúde.

Aloe vera (babosa) e seus benefícios para saúde.

O que é Aloe Vera? A Aloe Vera, também conhecida como Babosa, é uma planta exótica, medicinal, muito popular e utilizada há muito tempo, conhecida por sua característica gelatinosa, devido ao gel encontrado no interior de suas folhas. Hoje em dia, é muito utilizada em produtos de consumo, principalmente cosméticos. A babosa é composta por 95% de água, possui princípios-ativos benéficos, como o Aloeferon que atua na multiplicação celular e acelera a cicatrização e a Antraquinona que tem ação antisséptica, além de um ativo chamado Continue lendo

10 alimentos poderosos contra inflamação

10 alimentos poderosos contra inflamação

A inflamação é um processo natural do organismo, que anuncia que algo não funciona adequadamente dentro do corpo. Descubra quais alimentos favorecem o movimento intestinal e proporcionam bem-estar físico e mental. O ibuprofeno é um exemplo de medicamento que pode ajudar com a inflamação do corpo. Mas temos também as opções naturais como os legumes e frutas que impedem que nosso intestino inflame. O consumo de frutas, legumes, algas marinhas, leguminosas e grãos integrais são a melhor maneira de fornecer ao corpo a fibra vegetal necessária para Continue lendo

Sucos detox para emagrecer antes do verão

Sucos detox para emagrecer antes do verão

Nestes dias frios muita gente ganhou peso e também tem várias pessoas reclamando que travaram e não conseguem mais emagrecer, e a solução pode estar nos sucos detox. É só fazer uma pequena mudança na alimentação e tomar o suco toda manhã, ou se possível duas vezes por dia e verá resultados incríveis.   Os sucos detox vêm sendo conhecidos cada vez mais pelas pessoas que procuram uma dieta saudável, pois além de trazerem vários benefícios para perda de peso, trazem também para a nossa saúde, Continue lendo

Gengibre com limão auxilia no emagrecimento

Gengibre com limão auxilia no emagrecimento

A mistura do gengibre com limão está entre os ingredientes mais procurados por pessoas que buscam uma forma de emagrecer com saúde. O gengibre é bastante conhecido pela sua ação termogênica, ou seja, atua na aceleração do processo de queima de gordura e emagrecimento com muita eficácia, além disso tem propriedades anti-inflamatória, ótimo para mulheres que sofrem com a terrível celulite. O limão é um potente aliado na desintoxicação do organismo, no entanto ajuda eliminar substâncias nocivas que atrapalham ou até mesmo dificultam a perda Continue lendo

Dieta Low-Carb: O que é, como fazer e benefícios.

Dieta Low-Carb: O que é, como fazer e benefícios.

A Dieta Low-Carb possui diferentes variações, mas todas têm o objetivo principal de reduzir o consumo de carboidratos simples na alimentação, como arroz branco, macarrão e pão. Para compensar a redução no carboidrato, deve-se aumentar o consumo de proteínas como carnes e ovos, e de gorduras boas, que estão presentes em alimentos como abacate, castanhas, sementes como chia e linhaça, coco, azeite e peixes como sardinha e salmão. Essa dieta pode bastante eficiente para fazer emagrecer porque o metabolismo passa a funcionar melhor com o Continue lendo

Como emagrecer de 9 a 10 kg em um mês

Como emagrecer de 9 a 10 kg em um mês

Perder peso talvez não seja uma tarefa tão difícil e dependendo do seu caso não é necessário ser tão radical, vamos dar uma dica de cardápio muito bem elaborado por Ana Luisa Vilela, nutróloga da clínica Slim Form (SP).  O resultado será ainda melhor se for aliado com exercícios físicos diários.  Seguindo esse cardápio você poderá perder de 9 a 10 kg em 30 dias. Vamos lá:   SEGUNDA-FEIRA Café da manhã: 1 copo médio de suco de melão e 1 bolacha integral; Lanche da manhã: Continue lendo

Sopa detox: queime gordura sem muito esforço

Sopa detox: queime gordura sem muito esforço

Tomar sopa detox no jantar para emagrecer é uma ótima forma de iniciar uma dieta e acelerar a perda de peso, pois ela é pobre em calorias, rica em fibras que facilitam a digestão e dão sensação de saciedade. Além disso tem nutrientes antioxidantes que desintoxicam o organismo e diminuem a retenção de líquidos. Quando há uma alimentação deficiente, desequilibrada, com excesso de álcool, gordura ou até mesmo uma rotina estressante, bem como a exposição a poluentes do ambiente, pode ser que o corpo acumule Continue lendo