10 dicas para manter seu cabelo bonito e saudável

10 dicas para manter seu cabelo bonito e saudável

Toda mulher adora ter seus cabelos bonitos e saudáveis, mas também todas elas sabem que para mantê-lo assim alguns cuidados são necessários, pois o dia a dia, o sol, a poluição, a química, prejudicam muito a saúde dos fios e deixam os cabelos com uma aparência feia e sem vida. Manter o cabelo saudável é uma questão de escolha, e você pode fazer esta escolha agora mesmo.   Vamos dar algumas dicas essenciais para manter os cabelos bonitos e bem tratados:   Pentear os cabelos Continue lendo

Dieta detox: O que é, como fazer e benefícios.

Dieta detox: O que é, como fazer e benefícios.

Já pensou em fazer uma dieta para emagrecer e também melhorar a aparência de sua pele bem como o aspecto dos fios de seu cabelo e seu humor?A Dieta Detox é idealizada justamente para estes fins! O que é Dieta Detox A Dieta Detox baseia-se no consumo de frutas, hortaliças, água e suchás, misturas de sucos e chás. Seus seguidores acreditam que o consumo destes alimentos ajuda no funcionamento dos rins e fígado e com isso promove a eliminação de toxinas acumuladas no organismo. É Continue lendo

Jejum Intermitente e seus benefícios

Jejum Intermitente e seus benefícios

O Jejum Intermitente atualmente é um dos temas mais populares no mundo do emagrecimento e boa forma. Há várias pesquisas científicas sendo feitas sobre esse método, onde estão descobrindo como ele afeta seu corpo e seu cérebro, e como jejuar pode ajudar você a viver mais e melhor.   Jejum Intermitente NÃO é dieta Antes de mais nada, saiba que o Jejum Intermitente correto e estratégico é uma das armas mais poderosas a favor do emagrecimento! Ele é uma peça chave e pode mudar tanto a Continue lendo

12 sintomas do AVC que muitos ignoram

12 sintomas do AVC que muitos ignoram

O AVC, também conhecido com Acidente Vascular Cerebral, ocorre quando o fluxo sanguíneo para o cérebro é interrompido e as células cerebrais começam a morrer. O AVC pode acontecer em qualquer um, mais de um terço dos hospitalizados com o AVC têm menos de 65 anos. O colesterol elevado, a pressão arterial elevada e o tabagismo são grandes fatores de risco da AVC. O AVC, popularmente conhecido como Derrame, é uma lesão no cérebro provocada por duas situações: o rompimento (AVC hemorrágico) ou a obstrução (AVC isquêmico) das artérias que passam pelo sistema nervoso Continue lendo

Dicas de shakes caseiros para emagrecer

Dicas de shakes caseiros para emagrecer

Manter a forma é a melhor maneira de manter a saúde, com dietas alimentares equilibradas e uma boa dose de exercícios físicos. Mas quando o assunto é perder medidas, os shake para emagrecer são eficazes, saborosos e muito práticos, ideais para a rotina do nosso dia a dia repleto de compromissos. Dieta do shake caseiro emagrece porque eles são ricos em fibras solúveis que diminuem a taxa de colesterol, o índice glicêmico e ajudam no funcionamento intestinal. Mesmo com baixas calorias oferecem nutrientes suficientes para substituir uma refeição. Para perder Continue lendo

Treino divertido para praticar em casa

Treino divertido para praticar em casa

Não tem desculpas para não colocar o corpo em estado de queima de caloria, sabia que até se divertindo com seus filhos você pode fazer um treino? Isso mesmo! Veja o vídeo abaixo e tire suas conclusões. Bora treinar!!   Para os nossos filhos o melhor ensino é o exemplo. A quantidade de repetições ou tempos sugeridos é para os adultos, as crianças até onde possam ok! Da esquerda para a direita acima: 1 ️. Abdominais, 12 agachamentos. 2 ️. Trote estático com saltos para Continue lendo

Chia, 10 motivos para você incluir na dieta

Chia, 10 motivos para você incluir na dieta

A semente de chia é considerada um super-alimento, suas sementes são grandes fontes de nutrientes que ajudam a eliminar toxinas, equilibrar o sono e controlar o açúcar. Confira os 10 benefícios da semente de chia para seu corpo. É a maior fonte de ômega 3 Como o corpo humano não é capaz de sintetizar o ômega 3, é necessário obter o nutriente através da alimentação. O óleo de chia pode ser uma boa alternativa. O ômega 3 ajuda a diminuir o processo inflamatório, reduz o Continue lendo

Receita de frango gratinado com batata doce

Receita de frango gratinado com batata doce

  A batata doce pode ser consumida nas refeições principais como almoço e jantar, nos dias em que se treina acompanhada de alimentos ricos em proteínas com pouca gordura como carne de frango ou peru, ovo ou ainda peixe. Além disso, é importante incluir sempre na refeição uma salada de legumes variados. Uma boa receita com batata doce é a receita de batata doce com frango pois a combinação desses dois alimentos é balanceada nutricionalmente, sendo apenas necessário acrescentar uma salada de legumes para ter Continue lendo

Clonazepan (Rivotril) e seus efeitos negativos no organismo

Clonazepan (Rivotril) e seus efeitos negativos no organismo

O Clonazepam, mais conhecido pelo nome comercial Rivotril, é um ansiolítico utilizado no tratamento da síndrome do pânico. Está disponível em gotas e comprimidos e é um dos medicamentos mais consumidos no Brasil. Apesar do uso generalizado, o clonazepam pode causar efeitos colaterais graves. O clonazepam é uma benzodiazepina e aumenta os efeitos do neurotransmissor GABA, que modera o movimento dos sinais no cérebro. O clonazepam aumenta os efeitos do GABA e assim causa a sonolência, letargia e a redução da excitação. Este fármaco é uma substância Continue lendo

Bolo de banana e linhaça

Bolo de banana e linhaça

Esta opção de bolo traz o grão de linhaça como coadjuvante, prolongando a sensação de saciedade e despistando aquela “fominha” do meio da manhã. Ingredientes 3 ovos 1 xicara de açúcar demerara ou mascavo 1/2 xícara de farinha de arroz 1 xícara de farinha de linhaça dourada 2 xícaras de farelo de aveia 8 bananas 2 colheres de sopa de óleo de coco ou manteiga derretida 1 copo de iogurte integral 1 colher de sopa de fermento 1 colher de chá de canela em pó Continue lendo